다이어트에 도움이 되는 책 소개 [식사가 잘못됐습니다, 움직임의 힘]
다이어트에 도움이 되는 책 소개 우리는 살다 보면 필요에 의해 그리고 건강을 위해 다이어트를 하기도 운동을 하기도 한다. 그런 관점에서 여러분들이 다이어트를 하기 전에 보면 도움이 많이 되는 책들을 소개해드리려고 한다. 식사가 잘못됐습니다 지금까지도 식사가 잘못됐습니다의 저자가 한 말이 생생하다. 다들 다이어트를 할 때에 칼로리는 신경 쓰면서 혈당치 관리는 신경 쓰지 않는다. 다이어트에서 가장 중요한 것은 사실 혈당치 관리이다. 필자가 하는 말이 아니라 식사가 잘못됐습니다의 저자가 하는 말이다. 실제로 그런 거 같다. 다이어트에 성공 다이어트는 크게 3가지를 지켜야 한다. - 혈당치 관리 - 하루 권장량의 물 섭취 - 움직임(하루 활동량) 혈당치의 진실 혈당치는 보통 식사를 하거나 음식을 먹으면 오른다...
책 이야기/북 큐레이션(지식 연금술)
2021. 4. 4. 16:15